Por que as pessoas ainda evitam fazer terapia?

20/04/2025

Muitas pessoas sentem vontade, curiosidade ou até necessidade de procurar ajuda psicológica, mas acabam evitando ou adiando o processo terapêutico.

Isso não acontece sem motivos.

Uma das razões mais comuns é o medo de entrar em contato com as emoções, principalmente as mais desconfortáveis. 

A terapia nos convida a olhar para dentro, revisitar e entender algumas feridas antigas, reconhecer padrões de funcionamento,  crenças, esquemas,  que desenvolvemos e carregamos desde a infância.

O fato de pensar em mudar ou ajustar o que já conhecemos, mesmo que nos traga sofrimentos ou prejuízos, pode gerar inseguranças e incertezas.

Algumas pessoas procuram evitar desconfortos.

Mas você já parou para pensar que manter as coisas exatamente como são, mesmo que nos traga sofrimentos e prejuízos,  também pode trazer desconfortos?

Então de qualquer forma sentiremos desconforto, não escapamos dessa sensação.

Mas não é só isso, existem outros motivos como:

Medo do julgamento, de perder o controle, da mudança, de se sentir vulnerável, entre outros.

Algumas crenças também limitam a busca por terapia, como:

Não vai adiantar.

Terapia é coisa para louco.

Terapia é para quem está muito mal.

Eu tenho que dar conta sozinho (a).

Na verdade, a melhor forma de entender a importância de um processo terapêutico é vivenciando. Só assim você vai perceber o quanto pode ser benéfico, positivo para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.

Nas terapias que utilizo, não se olha somente para doenças, mas também para o desenvolvimento de repertório emocional e comportamental para você fazer uma gestão melhor da sua vida e viver de verdade, com mais autoconsciência.

Afinal, poder se conhecer melhor, saber se cuidar e lidar com suas dificuldades de uma forma mais equilibrada e assertiva é importante, concorda?

E conhecer mais profundamente o seu potencial, buscar uma vida com sentido, ter mais equilíbrio emocional e usar isso a seu favor, você considera importante?

Espero ter ajudado e se tiver mais dúvidas entre em contato comigo.